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饭后多久可以打太极拳
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、集颐养性情等多种功能为一体。那么饭后多久可以打太极拳?就跟随小编来看看吧。
饭后多久可以打太极拳
1、饭后多久可以打太极拳
最好在饭后一小时之后再练太极拳。饱食后,全身血液需供给胃肠消化吸收而用,如果立即进行锻炼,则会把大量的血液从消化系统中转到肌肉、心脏、运动器官去,相应地减少了胃肠消化时所需的血量,亦妨碍了它们的正常工作。因此经常饭后剧烈运动的人,容易得胃肠系统的疾病。饭前空腹时由于体内能源不足,练太极拳虽然消耗不大,但总需有些能量物质供应才可适应。
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