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更年期是中年妇女卵巢功能慢慢衰退到完全消失的一个过渡时期，在睡前要注意一些事情，下面是的更年期妇女睡前注意事项，欢迎阅读。
更年期妇女睡前注意事项
一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。
二忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。
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