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胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。小编整理了关于胸部保健操的做法，供大家学习。
胸部保健操的方法
乳房保健操一共分为九节，由八个主要运动胸部的动作组成。
第一节：双脚打开与肩同宽，双手合十。
第二节：双手合十平胸缓缓右推至右肩。
第三节：双手合十尽量上举，直至伸直。
第四节：分开合十，左右手心相对，与胸部平行。
第五节：右肩绕单肩向后，双肩交替往后绕。
第六节：右手向上向前伸直，手心向上，左手向左后伸直，手心向下。
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