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现代都市人的休闲时间非常少，经常加班加点，经常要挤出时间赶工作进度，挤压睡眠时间已经是非常常见的事情，有的人还得对一日三餐下手，吃个饭也是匆匆咬个面包了事，久而久之，身体里就缺乏了维生素，而维生素是人体必需的微量元素，可从蔬果中获取，很多人为了图方便，就用维生素片来代替新鲜蔬果，可是这样做真的好吗?
其实服用维生素片并不能代替新鲜蔬果中的维生素摄取。
根据临床研究显示，连续食用蔬果的患者，健康恢复要比单纯服用维生素药剂的患者快三倍以上。专家也表示，天然食物是补充维生素的最佳选择。
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