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如何练习羽毛球手腕的爆发力
很多人会困惑是不是羽毛球跟自己过不去，自己明明满身气力作用在羽毛球上却微乎其微。根据我的观察这主要是没有正确掌握打羽毛球的技巧，手腕瞬间爆发力不够造成的。下面我们就谈谈羽毛球提高手腕瞬间爆发力训练。
1.握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸 贴在床上。
2.小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上，相当于枕头附近的位置。
3.小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
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