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糖尿病的有效预防
糖尿病是中老年人群的高发病症，糖尿病给患者的生活及工作带来诸多危害，有意识的预防和治疗非常有必要，下面小编带你了解糖尿病的有效预防，希望对你有帮助!
糖尿病的有效预防
1、糖尿病的预防可以调节饮食
糖尿病预防要有一个正确的饮食规律,虽然糖尿病有一定的遗传因素,但关键还是在于生活与环境因素的影响。高热量、高糖、高盐的摄入都会导致糖尿病的出现。多选择高纤维素食物。研究证明,纤维素能促进肠道蠕动,排出残余的代谢废物,做好肠道清理工作。另外,纤维素对肠道功能的好处还表现在对肠道自身激素的调节上,对脂类代谢、糖类代谢都有益处。
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