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补血益气吃什么好呢?女人天生容易出现贫血的情况，最是需要补气血。那么哪些食物能够补血益气?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
六种食物补气血
1.红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。平时煮红米饭和红米粥都可以，但要记住一点，红米比正常大米不易煮熟，无论是煮粥还是煮饭，最好在前天晚上淘洗后用水浸泡一夜，第二天再拿来煮就可以了。
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