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篮球原地胯下运球视频
篮球胯下运球是当防守队员迎面堵截时，用这种运球摆脱防守的方法，有看过原地胯下运球教学视频吗?下面小编给大家分享篮球原地胯下运球视频，谢谢阅览。
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原地胯下运球方法
1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。
2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。
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