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脾虚做什么运动比较好
脾虚,中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证，脾虚多因饮食失调。那么脾虚做什么运动好?
脾虚做什么运动好
脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒,尤其不能让腹部受凉,即使炎夏,睡觉也要用薄被护腹。锻炼可选择较温和的方式如散步、慢跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等。
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