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糖尿病严重影响患者及其家人的生活品质，其并发症更是导致人们死亡的重要因素，所以许多人都惧怕糖尿病。下面小编带你一一了解!
秋冬预防高血糖的方法
1、秋冬根据自己的情况制定饮食
首先,控制体重在正常范围内,身体质量指数(BIM)值等于体重公斤数除以身高米数平方,这个数值应该控制在24以下;其次,一定要学会制定个性化饮食方案,根据自身的情况,限制高能量食物,尽可能不吃含糖饮料,糖尿病患者严禁食用,其次是限制红肉、酒精的摄取,多吃植物性食物;每天食盐量不能少于六克;每天保持半小时中强度锻炼。糖尿病患者应该在医生的指导下进行长期坚持运动,运动时应该逐渐增加运动量,避免强度过大引起低血糖,运动前后要做好预备活动。适宜的运动项目主要有慢跑、快走、游泳、太极等。
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