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强迫症自我治疗方法及其危害
强迫症多发在完美主义者身上,严重的强迫症是一种病态心理。强迫症怎么办?可以自我治愈强迫症吗?今天小编给大家整理的强迫症自我治疗方法，希望对你有用!
强迫症自我治疗方法
1、找到自己恐惧的根源所在
强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦，这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
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