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减肥的方法有很多，夏季很多人会选择游泳，因为游泳时消耗的能量比跑步等项目还要大，减肥效果比较明显，同时还利于散热。
而且对于体重比较大的肥胖者，游泳相对于陆上减肥运动，能够减低对身体下肢的重力负荷，还能减低对关节和骨骼的损伤，危险性大大减低。
那夏季游泳减肥有什么禁忌呢?各位游泳的朋友请记住这四点!
禁忌一：饭前饭后游泳
因为游泳比较消耗能量，如果空腹游泳很容易发生头昏乏力等意外，有可能会直接溺水而亡。如果吃饭后去游泳，则会影响体内的消化功能产生胃痉挛，严重时还会出现呕吐、腹痛现象。
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