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游泳是生活中很受欢迎的一项运动，不仅能锻炼身体还能塑形。那么游泳怎么不让鼻子进水呢?下面就让小编带你一起来了解一下吧!
游泳怎么不让鼻子进水
1、游泳怎么不让鼻子进水
游泳的时候,在水里一定要把气呼尽,当头部浸入水中时开始做短暂的闭气练习;在水中用嘴和鼻子慢慢呼气,再有节奏的抬头换气,出水面时一定要用力将气全部吐出,然后尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气,注意保持抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短。初学游泳的人群也可以戴鼻夹游、泳,以防止鼻子进水。
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