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篮球是一项在高强度后紧接着一个快速恢复期的运动，那么青少年应该如何进行篮球训练，有哪些训练方法?下面小编给大家分享青少年篮球训练视频，谢谢阅览。
青少年篮球训练视频
青少年篮球训练方法
为体力打好基础，首先要完成6~10周的跑步练习，在跑道、足球场或橄榄球场进行 400米、200米和100米的练习。
力量基础也要通过全身的力量练习达到，练习要强调身体中心力量(臀部、腿部和腰背力量)。上肢也需要力量、平衡和灵活性，但它的重要性在腿部和腰背部之后。
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