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大雪过后怎么提升阳气
大雪之后，不仅是小朋友，大人也容易出现感冒等流行性疾病，其实这都是因为阳气不足导致的，那么大雪过后应该如何提升阳气呢?下面就跟着小编来了解下吧。
大雪搓搓后背能提升阳气
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。此时养生要顺应自然规律，起居调养宜早睡早起，并要收敛神气，保持肺气清肃，早睡可以保养人体的阳气。
体质较弱的朋友可以可以配合搓一搓后背。具体做法是操作者先用双手搓热后置于后背部，再从上到下开始搓后背，手法要轻柔，不易过快，以局部皮肤发热为度，也可以搓热之前在后背部涂婴儿爽身粉，防止局部皮肤受损。每次约100-150次为度，早晚各一次，可以提升阳气。
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