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长期不吃饭的危害性
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。那么，下面是小编给你介绍的长期不吃饭的危害性，希望对你有帮助。
长期不吃饭的危害性
一、容易患糖尿病
如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。
二、容易患心血管疾病
饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成，油脂容易摄入，同时蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类也会大量进食，导致体内的脂肪堆积。
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