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最能保护心脏的食品是什么
根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。那我们在平时可以吃哪些食物呢?下面是小编为你推荐最能保护心脏的食品，希望能帮到你。
最能保护心脏的食品
一、坚果类：
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：
属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
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