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胶原蛋白在各大美容教主和美容达人们的纷纷热力追捧之下成为了一种护肤美容的新时尚。胶原蛋白可以在日常的食物中获取哦。下面是小编为你整理的补充胶原蛋白必吃的食物，一起来看看吧。
补充胶原蛋白必吃的食物
1、猪蹄:作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些!
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