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夏天抗疲劳的食谱有哪些
随着天气越来越热，不少人开始总感到昏昏欲睡，提不起精神，睡觉也缓解不了，老师感觉睡不够，正应了“春困秋乏夏打盹”这句老话。
今天就给您推荐几种缓解疲劳的食物，让您生机勃勃，疲劳一扫而空!
抗疲劳食谱汇总
脑子太累不够用——吃鹌鹑蛋
鹌鹑蛋虽然个子小却是蛋中的精品。因为它的营养分子较小，比鸡蛋更容易吸收，故有“卵中佳品”之称。
鹌鹑蛋滋养五脏，补益气血。五脏的气血精华都要上送到头部，提供大脑的运转，气血供应足，则神清气明，所以多吃鹌鹑蛋可以健脑安神。
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