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腰腹部减肥的运动方法有哪些
减肥是一场持久战比信心，比意志，比坚持……只有先让自己做到，才会有奇迹发生!今天小编在这分享一些腰部腹部的减肥方法给大家，欢迎大家阅读!
01交替抬腿
先趴在地上，双手打开与肩同宽，两只手掌打开紧贴，先将左脚往上抬至屁股上方，接着再换另一只脚，重复一分钟。
02交替屈膝
先跪在地上，双手打开与肩同宽，再将两只手的手指打开，双手紧贴。接着将双脚脚尖碰地，先将左脚往下压，膝盖可以不用碰至地上，再换另一只脚，重复做一分钟。
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