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游泳，是一项人们喜爱的体育运动，也是一项对人们健康极为有益的运动。今天小编在这分享一些超实用的夏季健康游泳小常识给大家，欢迎大家阅读!
1 运动全身肌肉
当人们游泳时，要不断地做出双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水等动作，全身的肌肉都参与其中。游的越快，阻力就越大，越能刺激大脑皮层，反射性地调动更多的肌肉运动起来，直至全身的肌肉都得到锻炼。同时，游泳属于周期性的运动方式，紧张和松弛有节律地交相替换，经常游泳，肌肉便会变得柔软、坚韧而富于弹性。
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