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到底几点睡才能算熬夜
近几年来，熬夜猝死事件常常发生，这让经常晚睡的朋友陷入了恐慌。据悉，长期熬夜的人群更容易得癌，早在2007年，WHO把熬夜定义为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
那到底几点睡才算熬夜呢?凌晨4点睡觉，到中午12点起床算是熬夜吗?严格来说，不算。
影响睡眠的有两个因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。睡眠要有规律，如果不规律，会引起内分泌紊乱，同样凌晨4点睡觉，到中午12点起床似乎符合睡眠的两个因子，这确实只能说是晚睡。
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