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白领怎么防治颈椎病
颈椎病对患者的影响是非常大的，而白领是容易患上颈椎病的人群，因此更需要做好预防的工作。那么白领怎么防治颈椎病呢?下面我们一起来看看白领防治颈椎病的方法吧。
白领防治颈椎病的方法
1、改变坐姿
上班族由于工作原因需要长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,进而引发发生颈椎病。骨科专家提示,一个固定姿势不能保持超过一小时,一小时后要活动一下颈肩部,做做保健操,如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。
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