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三伏天中的头伏就要来了，大家有没有准备好迎接夏日最恐怖的高温时节呢?相信大家都还记得每年三伏时节，我们想出门游玩的心常常被三伏天劝退的体验吗?那么今年三伏天的头伏是什么时候开始呢?下面是小编为大家收集的关于2019三伏天的头伏什么时候到，有哪些防暑小妙招。希望可以帮助大家。
2019年头伏是2019年7月12日，星期五。
头伏天要怎么过
头伏天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
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